屏幕刷新率和闪烁程度成反比的，闪烁度大了，对眼睛伤害程度也相应的增大.对比之下，还上眼睛重要，所以刷新率越大越好.但是刷新率和显示器的性能也有关系.太大了，可能超出同步范围，所以要根据你的显示器的性能来决定.一般的都是最大刷新率在85HZ，如果你的显示器性能比较好，也可高一点.

首先我们要了解什么是刷新率，简单来说我们的屏幕一直都在不停地刷新着画面，就算是在静态的情况下依旧不会停下，刷新率越高动态画面给我们的流畅度感觉也越高，一般来说，飞行员等专业的人士眼睛刷新率能够达到220Hz左右，普通人则要低上很多。

此前传统手机的刷新率为60hz，从去年开始90和120逐渐的进入我们的视野，虽然说高刷新率其不可替代的好处，但是并非越高越好。

首先高刷新率会带来更高的耗电，如果你日常开着上百hz这个刷新率你会发现你的手机续航会明显变短。其次目前绝大多数应用只有60，个别热门游戏在逐渐适配90，因此目前综合而言90是最适合的刷新率， 100+虽好 但是目前并不实用。